減量に成功

定期健康診断を受けてきました。
以前の日記で　↓　胃のバリウム検査についての不満を書きましたが、
http://d.hatena.ne.jp/junti/20070404

今日はその話ではありません。
体重計に乗って「あれっ！」　体重が減っていました。

自宅に体重計が有るのですが、古くて信頼できず、乗ったことがあり
ませんでした。なんだか最近ベルトの穴が細いほうへ移ったかなー、
と思っていたのですが。

私、６０歳になりました。若いころからずーっと７２ｋｇをキープ
していました。ところが筋肉が落ち、お腹周りに脂肪が付いて、
同じ体重なのに不格好な体形になっていました。

これではいけないと、一念発起。簡単なウオーキングマシンを買ってきて
自宅でセコセコ運動していました。
やるのは１日１５〜２０分、週に４〜５日。

そしたらなんと、６７．５ｋｇ！　マイナス５ｋｇ弱の減量に成功です。

ウオーキングマシンでの運動が続いたのには訳があります。
・ウオーキングマシンを買ってきたら、子供が一言「こんなもの買って
　きて。三日坊主で終わって、邪魔になるだけなのに」　
　これにムカッときて、意地で続けています

・スポーツジムや街中のウオーキングだとウエアや靴に気を使わなければ
　いけません。自宅なら、裸でもパジャマでも平気。
　それに、いつ始めて、いつ終わってもＯＫ。気軽にできます。

食事には特に気を使ってはいません。
ダイエット中の皆さん、ご参考までに。
一緒にがんばりましょう。