森林浴を科学する

昨日の日記で、森林の写真に添えてこんなことを
書きました。
「画面だけの森林浴。
　一説には、それでも効果が有るそうです」

今日はこの説について、ナマイキにも解説を。

これはある医学と林学の先生の共同研究の成果です。
（その論文を探したのですが、見つかりません。
　私の記憶だけで書きますので、ご容赦を）

森林浴は気持ちが良い。それは皆が認めます。
しかし、「気持が良い」　を医学的に検証・数値化
することはできません。

そこで・・・
森林浴の効果で数値化できるのは、
血圧低下　と　ストレス低下　です。
ストレスについては、
・唾液中のナントカいう成分　と
・血液中のナントカいう成分　の含有量
・末梢血管の血流量
で数値化できます。

そして、調査の結果、
・森林の写真を見る
・森の中を歩くことを想像する
だけでも、実際に森林浴をしている程では
ありませんが、すこし、気持良くなることが実証
されました。

念のためですが、
「マイナスイオン」　には科学的根拠がありません。
空気中にマイナスイオンが漂っていることは
考えられない、んだそうです。